Je consulte régulièrement des sportifs de toutes disciplines : football, rugby, tennis, course, danse (etc.) et participe en tant que partenaire aux diverses manifestations de l’ASPTT Dijon
Je mets à votre disposition mes compétences et savoir-faire afin de:
- Vous préparer à l’effort
- Optimiser votre récupération
- Gérer votre stress
…de manière naturelle
Bonjour,
Comme je vous l’avais promis, voici un bref compte rendu de ma course disputée le 1er septembre après-midi juste après une séance de Shiatsu.
Mes sensations étaient très bonnes dès le début de la course, je me sentais très léger avec une respiration très facile. La suite de la course était plus difficile (entre le 3ème et le 6ème km) avec une sensation de contraction au niveau du plexus. Douleur qui a fini par se dissiper et qui finalement n’a pas trop fait chuter mon allure globale. La fin de la course était très positive avec une accélération progressive de mon allure jusqu’à l’arrivée.
Bilan : je réalise une très bonne course (pour mon niveau) de début de saison avec à la clef mon meilleur temps sur 5 participations à cette épreuve. Même si le temps frais était très favorable ce jour-là, je suis convaincu de l’efficacité des séances de shiatsu en complément d’un bon entraînement pour développer pleinement les capacités d’endurance en course à pied.
Je vous recontacte lorsque j’aurai un planning complet de mes cours pour fixer notre prochain rendez-vous.
Bien cordialement.
Cyril
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