Auto Shiatsu et Do In
Cours mensuel
DESCRIPTION
Le Do In et l’auto-shiatsu vous donnent la possibilité de prendre soin de vous de manière simple et naturelle.
Il est composé d’une suite de mouvements, de pressions et de mobilisations que vous effectuerez sur tout le corps pour libérer les tensions accumulées et augmenter votre résistance, votre capacité d’auto-guérison tout en ressentant une sensation de bien-être.
DEFINITION ET HISTOIRE
Do = la voie, In = l’énergie.
Le Do In est une discipline issue de la médecine et de la philosophie chinoise. Do voulant dire « la voie », In signifie « l’Energie, le Principe Vital » donc « la voie de l’énergie ». Ses origines à travers l’histoire sont diffuses. Cette discipline fut importée au Japon il y a plus de 1000 ans, avant cela elle existait sous le nom de « Tao Yinn » en Chine.
Il est composé d’une suite de mouvements simples, de pressions et de mobilisation, tout cela en faisant un travail sur la posture et la respiration. Le Do In peut aussi bien se pratiquer seul qu’en groupe. Dans la chine ancienne, le Do In était familial avant tout une pratique familiale.
Le Shiatsu, littéralement « pression des doigts, est une technique de soin manuelle d’origine japonaise qui consiste en des pressions douces et rythmées effectuées par les pouces, les doigts et les paumes sur certains points du corps dans le but de stimuler le système immunitaire, d’activer les forces naturelles d’auto-guérison et de favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit.
OBJECTIFS DU COURS
Ce cours a pour objectif de replacer le Do In et l’auto-shiatsu dans leur contexte initial, à savoir, dans la sphère familiale pour un usage au quotidien.
En participant, vous apprendrez à vous « masser » en trouvant la juste pression sur les différentes parties du corps, à connaître les points d’acupuncture les plus notoires pour traiter certaines maux du quotidiens, à vous libérer de tensions « parasites », et à appréhender votre corps d’une autre manière.
EFFETS
- Action tonifiante, drainante et décompressante sur les muscles
- Action drainante sur les articulations
- Améliore la souplesse du corps
- Permet de prendre conscience de son corps, de sa posture de tous les jours.
SIMPLE ET ACCESSIBLE
Le matin son action sur les muscles permet de réveiller le corps en douceur. Le soir, il facilite le sommeil en créant une détente générale. Il peut aussi s’utiliser comme échauffement pour les sportifs.
Le Do In et l’auto-shiatsu sont des activités reposantes qui ne nécessitent aucune connaissance approfondie. Au fur et à mesure des séances, la répétition des mouvements permet d’approfondir la connaissance que l’on a de notre corps et ainsi de mieux se relaxer.
INFORMATIONS GENERALES
Pour assister au cours il suffit de réserver votre place par téléphone ou par email
Attention !! Le nombre de places étant limité, nous vous demandons de confirmer au plus vite votre participation dès que vous êtes sûr de pouvoir assister au cours et également de nous prévenir en cas de désistement.
Bien que l’auto-shiatsu et le Do-In soient sans danger, je conseille aux personnes ayant des soucis de santé particuliers (maladie, hernies discales, ou autre) de me le signaler au préalable. Cela n’empêche en rien le travail d’auto shiatsu. Cela me permet de mieux comprendre vos problématiques et éventuellement d’orienter le cours sur certains points en fonction de vos problématiques.
Le règlement est effectué sur place, le jour du cours. Vous pouvez participer au cours librement, en vous inscrivant à tout moment de l’année. Il n’y a pas d’obligation de participation aux autres séances.
HORAIRES
Les samedi, 2 créneaux:
- de 14 h à 15h
- de 15h30 à 16h30
DATES
(sous réserve de modification)
- 16/09/2017
- 14/10/2017
- 18/11/2017
- 09/12/2017
- 06/01/2018
- 17/02/2018
- 10/03/2018
- 14/04/2018
- 05/05/2018
- 02/06/2018
TARIFS
10 euro adhérent
15 euro non adhérent
LIEU
Association Fleur de Lotus – 18, rue Lafayette – 21000 Dijon (arrêt Tram Drapeau)
